Die Wechseljahre sind nicht das Ende – sie sind der Beginn eines neuen Kapitels! Doch um gut durch diese Phase zu kommen, brauchst du eine klare Orientierung.
Lass uns loslegen…
Heute schauen wir uns an:
✅ Was passiert in deinem Körper während der Wechseljahre? – Eine einfache, verständliche Erklärung der hormonellen Veränderungen und warum sie so viele Prozesse beeinflussen.
✅ Warum gibt es nicht die eine Lösung für alle – sondern DEINEN individuellen Weg? – Jede Frau ist anders. Deshalb geht es darum, herauszufinden, welche Methode oder Kombination am besten zu dir passt.
✅ Die drei Säulen der Behandlung: Hormone, alternative Substanzen & Lebensstil – Ein Überblick, der dir zeigt, dass du mehr Möglichkeiten hast, als du vielleicht denkst.
✅ Warum du keine Frau mehr sein musst, die ihre Beschwerden einfach hinnehmen! – Viele Frauen glauben, dass sie „da durchmüssen“. Das stimmt nicht! Es gibt Wege, wie du wieder mehr Energie und Lebensqualität gewinnen kannst.
Lass uns kurz einen Blick darauf werfen, was eigentlich in deinem Körper passiert:
Ab Mitte 40 beginnen die Eierstöcke weniger Hormone zu produzieren – insbesondere Östrogen und Progesteron.
Das bringt den Körper etwas aus der gewohnten Balance, was sich durch verschiedene Symptome bemerkbar machen kann:
Dies sind die Symptome, die am häufigsten genannt werden. Es gibt aber noch viel mehr.
Nicht jede Frau erlebt diese Symptome gleich stark – manche spüren kaum eine Veränderung, andere sehr intensiv. Dazu kommt, dass Übergewicht und psychische Belastung/Stress die Wechseljahressymptome verstärken können. Und wer hat keinen Stress heutzutage? 😉
Sicher ist: Es gibt jede Menge Möglichkeiten, diese Phase zu erleichtern!
Und die schauen wir uns jetzt an:
Jede Frau ist einzigartig – genau wie ihr Körper, ihr Lebensstil und ihre Bedürfnisse. Es gibt nicht die eine „richtige“ Lösung für alle, sondern verschiedene Ansätze. Das Wichtigste ist, dass du herausfindest, was für dich am besten passt.
Vielleicht möchtest du lieber natürliche Wege ausprobieren? Oder du überlegst, ob Hormone eine Option sein könnten? Vielleicht willst du erstmal kleine Veränderungen im Alltag testen und schauen, was dir hilft?
Es gibt verschiedene Wege!
Und genau darum geht es in diesem Kurs. Hier bekommst du von mir einen Überblick über die drei Hauptwege, die dir helfen können, dich wieder wohl in deiner Haut zu fühlen. Am Ende dieser fünf Tage wirst du ein klareres Bild davon haben, welche Richtung für dich die richtige sein könnte.
Es gibt drei große Kategorien, wie du deine Wechseljahresbeschwerden in den Griff bekommen kannst:
Vorteile:
Das gilt es zu bedenken:
Vorteile:
Das gilt es zu bedenken:
Vorteile:
a) Gesunde Ernährung & Bewegung
Das gilt es zu bedenken:
a) Gesunde Ernährung & Bewegung
Vorteile:
b) Mentale Strategien & Stressmanagement
Das gilt es zu bedenken:
b) Mentale Strategien & Stressmanagement
Mit diesem Kurs möchte ich dir zeigen, dass die Wechseljahre kein Schicksal sind, dass du einfach ertragen musst. Es gibt viele Möglichkeiten, Beschwerden zu lindern und sich wieder wohlzufühlen.
Am Ende dieser Woche wirst du:
Morgen tauchen wir in das Thema Hormontherapie ein – was sie kann, für wen sie geeignet ist und welche Alternativen es gibt.
Bleib also unbedingt dran – dein Körper wird es dir danken! 😊
Bis morgen, Deine Susanne
„Heute hast du gelernt, dass die Wechseljahre nicht nur eine Zeit des Wandels, sondern auch eine Zeit neuer Möglichkeiten sind. Es gibt nicht den einen richtigen Weg – sondern deinen persönlichen Weg! Bleib offen, informiere dich und entdecke, welche Optionen für dich am besten passen. Morgen tauchen wir tiefer in das Thema Hormontherapie ein. Ich freue mich, wenn du wieder dabei bist!“ 💛
